Энергия, сила мышц и характера, сексуальная активность и сила тела. Это портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта розовая картина не меняется в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни сопутствуют представителям сильного пола после сорока лет и приводят потом к самым неутешительным результатам. Статистика неумолима, по ней 8 из 10 смертей мужчин, и это не случайно.
Мужчины страдают гипертонией в большей степени, чем женщины, мужчины чаще используют неправильные диеты – в их меню преобладают жирные, соленые и жареные продукты, мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с переутомлением и стрессом. Мужчины не любят ходить к врачу и жаловаться на свое здоровье, они пренебрегают своими заболеваниями, у них не хватает времени сдать анализы и выполнить рекомендации врача. Как можно изменить эту ситуацию? Поговорим об этом с терапевтом, заведующей дневным кабинетом Татьяной Бондаренко.
— Думаю, вы согласитесь, что это очень неблагодарное дело — воспитывать наших мужчин, жизнь которых в наши дни непроста. Мы должны говорить только о том, как помочь им оставаться здоровыми и бодрыми на долгие годы…
— Я согласен. В первую очередь нужно создать условия, которые максимально сэкономят время человека. Чтобы человек смог записаться на прием к нужному врачу за несколько минут, по телефону или через сервис «Запись на прием» на сайте. Поэтому он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг) и буквально за несколько часов смог пройти все обследования, пройти УЗИ и ЭКГ, получить консультации врачей, правильно подобранную схему лечения, рекомендации по диете и оптимальному физическому состоянию. Мероприятия. Достаточно одного дня и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм в сорок лет.
Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу для решения этой проблемы. Скрининг-тесты в режиме «зеленый свет», когда не нужно стоять в очередях в кабинетах и лабораториях, помогут выявить опасные угрозы, связанные со снижением потенции, гормональными нарушениями, развитием сахарного диабета, инсульта, инфаркта, онкопатии.
Эта программа скрининга включает в себя лабораторные анализы, в том числе определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, а также консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости процесс диагностики может стать более углубленным, и врач предложит дополнительные исследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Это можно сделать, не отрываясь от работы, в комнате отдыха ОКДК, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.
Особенно об этом должны знать люди с избыточным весом (окружность талии более 94 см), сниженной мышечной массой и силой, сухостью кожи, сниженным ростом волос на лице и теле, повышенной потливостью, нарушениями мочеиспускания, снижением либидо, нарушениями потенции, хронической усталостью. , депрессия, пониженное настроение и интерес к жизни. К другим факторам риска относятся колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, уровень сахара в крови выше 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.
Выявление так называемого группы риска позволят нормализовать образ жизни человека и предотвратить патологию в случае ее выявления, либо предупредить заболевание, как говорится, «на ранней стадии». Другим важным фактором является нормализация сексуальной активности, которая способствует хорошему самочувствию и физической форме.
-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для повышения потенции. Однако не всем они помогают, а иногда даже вредят здоровью.
Известно, что потенция меняется с возрастом. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, указанное в паспорте, а состояние организма. Не секрет, что иногда семидесятилетний мужчина может быть не хуже тридцатилетнего.
Сексуальное здоровье мужчины определяется временем внутриутробного развития. Женщина, которая вскоре станет мамой, должна знать, что ряд факторов может вызвать серьезные проблемы у будущего ребенка. Эти факторы включают воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные заболевания, прием лекарств, взаимодействие с химическими веществами, курение и употребление алкоголя.
Еще одним важным этапом в жизни сильного пола является половое созревание. За это время организм проходит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, всегда есть вероятность нарушений, которые проявятся в будущем. Развивается тембр голоса, появляются мужские черты, изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, необходим для развития мышц, появления волос на теле в характерных только для мужчин местах. Тестостерон определяет звук вашего голоса и имеет решающее значение для сексуальной активности и либидо. Ученые последовательно доказывают, что этот гормон также важен для успеха в жизни: для достижения целей, для хорошей работы или возможности зарабатывать на жизнь. Тестостерон снижается с возрастом. А это говорит о том, что пора идти к специалисту.
Еще одним принципом мужского сексуального здоровья, который само собой разумеется, является его образ жизни. Часто соблазн поддаться желанию выкурить сигарету и встретиться с друзьями вечером за кружечкой пива перевешивает желание пойти в спортзал, пробежаться или просто прогуляться. Никотин и алкоголь являются одними из злейших врагов сексуального долголетия, потому что они повреждают и ослабляют кровеносные сосуды, влияют на кровообращение и «блокируют» выработку тестостерона.
— Но злейший враг человека — это, наверное, его работа. Ведь сегодня существует даже перечень профессий, которые быстро истощают мужские силы и вредят здоровью…
Род занятий во многом определяет половое влечение и сексуальные возможности. Самыми неблагоприятными профессиями являются: высокие должности в политике и бизнесе, творческая и актерская работа, регулярная служба в армии и многолетнее сидение в кабинетах за компьютером.
Работники этих профессий должны проходить медицинские осмотры после 37 лет для проверки уровня тестостерона. К 40 годам в организме обычно меньше тестостерона, поэтому могут возникнуть проблемы с желанием и потенцией. Более того, раннее исключение вегетососудистой дистонии, сердечных заболеваний и повышенного артериального давления может продлить удовольствие от жизни.
В пожилом возрасте появляется еще одна проблема – аденома простаты, и решение нужно найти вовремя. Программа Men’s Health, разработанная специалистами UCSD, позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Будут назначены только те анализы и лечение, которые вам действительно необходимы. Качество экзаменов в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. Мы внедрили многоуровневый аудит лабораторных испытаний федеральными и международными референтными центрами внешнего контроля качества — ФСВОК, EQAS, RIQAS.
OCDC оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. В настоящее время полноценная лабораторная диагностика многих сложных заболеваний возможна только на базе ОКДК.
— Какой совет можно дать мужчинам, ограничивающим себя лозунгом «Помоги себе!», но готовым на профилактические меры, чтобы прожить долгую, здоровую и сильную жизнь?
— Сексуальная активность во многом зависит от приема витаминов. Витамины А, С и Е очень полезны представителям сильного пола. Например, дефицит витамина С отрицательно влияет на подвижность и качество сперматозоидов. А витамины А и Е жирорастворимые, поэтому для оптимального усвоения нужно есть жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Мясо, творог, куркума, имбирь, орехи и морепродукты необходимы для мужского долголетия.
Одним из секретов идеального здоровья и сексуальной активности после 50 лет является активный образ жизни и физическая активность. Нервная система играет не менее важную роль. Научитесь справляться со стрессом и регулярно расслабляйтесь.
Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Проблема не только в том, что ты не хочешь двигаться из-за боли, но и в том, что ты не хочешь думать о сексе. Сама потенция значительно ослабевает, либо полностью исчезает из-за защемления позвонка или грыжи диска.
Наконец, мы хотели бы сказать, что старость — это просто состояние души. Доказано, что люди, которые постоянно развивают свой интеллект, читают много книг и стимулируют мозговую деятельность, способны дольше сохранять не только умственные силы, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мышечной силой также определяет качество сексуальности. Оставаться оптимистом, бороться со стрессом, вести здоровый образ жизни и концентрироваться на самых важных жизненных ценностях – пожалуй, главные принципы, которые позволят каждому познать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.
