Эрекция может уступить под влиянием долгосрочного стресса. Большинство мужчин, которые решают такую проблему, испытывают огромные эмоциональные расстройства, что делает ситуацию еще хуже. Умственные заботы также приходят к физической проблеме. Каждое сексуальные отношения сопровождаются страхом неудачи.
Когда вы не можете стоять из -за своих нервов, сначала вы должны успокоиться, понять причины, а затем начать лечение. Эта статья поможет вам понять эту проблему.
Как появляется проблема?
Каждая стрессовая ситуация похожа на то, что время мобилизует силу, чтобы сражаться с невидимым врагом. В случае угрозы тело превращает ненужные функции, адаптируется к состояниям, которые встряхивают нервы — поворачивается на защиту. Защита для выживания.
Мы знаем, что безопасность является основной потребностью в организме, и пока оно не будет удовлетворен, другие потребности не могут быть и речи. Таким образом, находясь в стрессе, тело может отключить только основы, забывая о удовольствии, восстановлении ресурсов.
В этом случае сексуальная «прокола» не следует рассматривать как нечто странное, неизлечимое. Это просто способ предположить, что оно на грани и нуждается в помощи. Либидо и эрекция могут влиять соматические расстройства в организме, как органические, так и психические.
Причины (физиологические и психические)
Мы уже установили, что сексуальная функция организма рассматривается как вторичная функция, а не основная функция. Это работает правильно только тогда, когда человек чувствует себя хорошо отдохнувшим, насыщенным и безопасным. В стрессовых ситуациях тело думает только о выживании — секс не может быть и речи.
Как стресс влияет на эффективность: рассмотрим более точные причины эректильной дисфункции.
Физиологический включает в себя:
- гормональная дисфункция;
- инфекционные заболевания;
- чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, курение;
- разрушительная физическая активность;
- Сердечно -сосудистые, мочеполовые и эндокринные заболевания;
- Возрастные физиологические изменения;
- Деформация тканей или внутренних органов, вызванных психосоматическими причинами или длительным лекарством;
- избыточный вес;
- нестабильное кровяное давление;
- злокачественные опухоли;
- общий переход к «белковой» диете;
- Постоянное вдыхание вредных, тяжелых паров (на каждом рабочем месте).
Проблемный потенциал и стресс могут быть связаны с проблемами психического здоровья. Принадлежат им:
- низкий уровень самооценки, высокий уровень беспокойства;
- чрезмерная беспокойство, неудовлетворенность качеством вашей жизни;
- Эмоциональное выгорание, низкая рабочая способность, изменения в структуре психики под влиянием сферы профессионального развития;
- финансовый кризис, страх освобождения и безработица;
- частая и долгосрочная агрессия;
- нерешенные психические травмы;
- Проблемы в взаимодействии с детьми, супругами, друзьями или коллегами;
- Возраст кризис.
Как снижается либидо после стресса?
Речь идет не всегда о полной потере эрекции после стресса. Иногда это может быть просто снижение чувствительности, потери эякуляции или потери стремления к полу.
Сексуальное желание также может уменьшаться с различной тяжестью, от потери волнения до нежелания всех видов сенсорных контактов, охватывающих сексуальную близость. На это может повлиять травматические переживания в отношениях или расстройствах определенных связей в мозге. В этом случае сексуальное желание преобразуется, человек становится стимулируемым мертвыми или животными. Это также полное отсутствие привлекательности для человека, навязчивое желание увеличить его пенис.
Даже потеря эрекции может иметь серьезные психологические последствия. Когда сексуальный опыт терпит неудачу, обычно существует много негативных чувств и эмоций, которые перерастают в психологический блок. С каждым половым актом «полностью» раскрывается.
Как устранить влияние стресса на потенцию?
В случае импотенции, связанной со стрессом, проконсультируйтесь с врачом, пройдут полное обследование и лечение основного заболевания.
В случае стресса негативный жизненный опыт может быть полезным. Как правило, они направлены на восстановление физиологического здоровья.
Следует помнить, что психологические и органические причины чаще всего «атакуют» мужской организм вместе. Поэтому советы по здоровью должны быть включены в жизнь как можно раньше.
Физические нагрузки
Проблемы со здоровьем, стресс и эректильная дисфункция связаны между собой. Путь к здоровому телу начинается с осмысленных (не чрезмерных) физических нагрузок. Ни в коем случае нельзя переутомлять себя изнурительными тренировками. Найдите удобное занятие — это могут быть танцы, плавание, бег трусцой или ходьба.
Когда вы станете активными, ваше тело почувствует легкую усталость, ваш мозг будет работать усерднее, а ваше эмоциональное состояние улучшится. Физические нагрузки также положительно повлияют на систему кровообращения: нормализуется кровообращение и уйдут лишние килограммы.
Снятие зажимов в теле
Ответ на вопрос «Влияет ли стресс на эрекцию мужчины?» однозначно утвердительный. Длительный стресс приводит к образованию мышечного панциря. Ее герметичность зависит от того, как долго организм подвергался стрессу. Наблюдайте за своим телом, сканируя его с головы до ног, и вы обязательно найдете, где «живет» ваш стресс, и, возможно, даже определите его причину.
Начинать рекомендуется с медитации, постепенно переходя к другим техникам релаксации — аутогенной тренировке Шульца или прогрессивной мышечной релаксации Якобсона.
Массаж
Стрессовая потенция часто сопровождается напряжением в организме, снять которое может только специалист – мануальный терапевт или массажист. Уделите время массажу – достаточно 10 сеансов. Ваше тело успокоится и расслабится, напряжение рассеется, а мышцы восстановят свой тонус. А еще лучше повторять это лечение каждые три месяца. Тогда тело «привыкнет» жить в расслабленном режиме и не будет реагировать на стресс сокращениями.
Ароматерапия и водные процедуры
Сауна, баня, ароматерапия, плавание, успокаивающие ванны могут творить чудеса и восстанавливать внутреннее равновесие. Уходит стресс, организм очищается, улучшается его состояние.
Позвольте себе так отдыхать хотя бы раз в неделю – в выходной день. Он наполняет вашу ванну горячей водой, зажигает свечи с ароматическим маслом, включает расслабляющую музыку и позволяет себе расслабиться и насладиться моментом единения. В вашей жизни не появится нервное напряжение, вам не нужно будет искать ответ на вопрос, влияет ли стресс на вашу потенцию
Здоровый сон
Если ваше тело не восстановится за одну ночь, ваш стресс только усилится и заживет. Несколько правил помогут вам хорошо выспаться:
- выключите телефон за несколько часов до сна, он перестанет работать;
- избегать переедания;
- Спите в полной темноте и в предварительно проветриваемом помещении.
Первое, что нужно сделать, когда вы испытываете стресс, — это дать своему телу больше времени для отдыха. По мере восстановления нормального сна остальные функции организма будут восстанавливаться легче.
Правильное питание
Еда – это основа, основа нашего тела. Поэтому важно исключить из своего ежедневного рациона все вредное и оставить только полезное. Или, по крайней мере, убедитесь, что в вашем рационе больше здоровых продуктов.
Организм нуждается в питательных веществах – витаминах и минералах. Ешьте продукты, богатые органическим цинком (морепродукты, рыба, тыквенные семечки, нежирное мясо, сыр, яичные желтки, орехи, какао и бобовые).
Работайте над причиной стрессового состояния
Стресс и потенциал возникают в нашей жизни из-за страхов (чаще финансовых и рабочих). Подумайте об их причинах — что могло их вызвать. Проработайте психологические блокировки со специалистом. Соматические симптомы (головные боли, плохой сон, расстройства пищевого поведения) исчезнут, если вам удастся снизить беспокойство по поводу травмирующей ситуации в прошлом.
Иногда достаточно переключить свое внимание на что-то другое, отвлечься, и половая функция восстановится сама собой. Не забывайте, что интимная сфера не любит лишнего внимания со стороны ума.
Переключитесь на свое хобби, посмотрите интересный фильм, снова прочитайте свою любимую книгу или просто отправляйтесь на прогулку.Любая психологическая дисперсия может играть в вашем психическом состоянии.
Однако, если причины плохой потенции глубже, лучше проконсультироваться с психотерапевтом или принять участие в обучении (предпочтительно с обратной связью).Также стоит включить советы в ваш режим, которые мы обсуждали выше — каждый из них легко восстановит ресурсы тела.
И помните: влияние стресса на эффективность довольно сильное.Сексуальные проблемы должны решать всесторонне: выполнять регулярные проверки, проходить тесты, использовать терапию и в случае психологических неудач — не пренебрегайте помощью психолога.
