Привет всем, я предлагаю посмотреть на простату для простаты, чтобы добавить в ваш ежедневный рацион.
Мышца простаты играет важную роль в процессе размножения, облегчая эякуляцию. Мышцы простаты и сфинктера закрывают уретру, предотвращая попадание спермы в мочевой пузырь. Гормональная экономика является еще одной важной функцией. В простате тестостерон трансформируется в дигидротостостерона — активную форму андрогенного гормона, необходимый для правильного курса созревания мужского пола.
Чтобы поддерживать простату в тоне до позднего времени, придерживайтесь диеты и упражнений. В некоторых случаях также необходимы стимуляция и массаж простаты.
Рацион питания
В случае заболеваний простаты урологи рекомендуют следующую диету:
- Откажитесь от большого количества соли в блюдах, потому что она останавливает воду в организме и уменьшает количество кальция, который борется с воспалением.
- Дайте себе день отдыха.
- Сделайте свою диету более сбалансированной, добавив витамины и добавки.
- Избегайте жирных и пряных блюд. Животы увеличивают заболевания простаты и холестерин.
- Не пей алкоголь. Из — за прилипания эритроцитов после употребления алкоголя кровоснабжение в органах таза, в частности, в простату, уменьшается.
- Упражнение.
Не придерживайтесь строго определенной диеты. Без консультации с урологом или диетологом это может только ухудшить государство. Но многочисленные исследования доказывают, что определенные пищевые группы помогают в лечении и профилактике заболеваний простаты. Мы рассмотрим типы витаминов и пищи, которые хороши для предстательной железы ниже.
Кратко о заболеваниях простаты
Доброкачественная гиперплазия
Когда эпителий перегружен, предстательная железа сжимает уретру, препятствуя мочеиспусканию и вызывая боль, увеличивая риск инфекции мочевого пузыря с помощью патогенных микроорганизмов и камней. Причиной может быть избыточный эстроген, дефицит цинка, блокирование кровеносных сосудов.
Простатит
Например, в США 10-15% мужчин испытывают простатит каждый год. Это заболевание также происходит в других развитых странах, и, в отличие от других заболеваний железы, мужчины молодых и средних (до 50 лет) приходят к урологу с подозрением на воспаление простаты.
Воспалительное повреждение (а иногда и инфекции) простаты приводит к отеку и боли, проблемам с мочеиспусканием и эректильной дисфункцией.
Рак простаты
Это ведущая смертельная болезнь, затрагивающая мужчин по всему миру. Симптомами являются частое мочеиспускание (но плохое поток), боль в уретре, сжигание, кровь в сперме или моче, постоянная боль в таз, бедра, спина, одышка, усталость, головокружение.
Риск злокачественных клеток в ткани предстательной железы увеличивается с возрастом (после 55 лет). Порог заболеваемости достигает максимума в возрасте 70-75 лет, а затем начинает уменьшаться.
Небольшие изменения в рационе и образе жизни могут помочь поддерживать и восстановить здоровье простаты.
Риск заболеваний простаты ниже у мужчин, которые не пренебрегают упражнениями. Упражнения контролируют уровень гормонов, предотвращают ожирение и окислительное повреждение клеток и усиливают иммунные функции.
Избегайте красного мяса и молочных продуктов. Злоупотребление такой пищей увеличивает риск рака. Чрезмерное потребление красного мяса оказывает негативное влияние на уровень гормонов, и приготовленные при высоких температурах могут привести к канцерогенам.
Видео, продукты, которые помогают предотвратить рак простаты.
Продукты для предстательной железы
Итак, для здоровья простаты продукты должны быть включены в меню:
- Помидоры. Здоровье простаты использует ликопин, каротиноид, присутствующий в помидорах. Чтобы извлечь как можно больше, помидоры должны быть приготовлены перед потреблением: тушеное (вы можете добавить морковь, чеснок), запеченного или, по крайней мере, тушеного.
- Лосось. Жирная рыба, содержащая омега-3 жиров, уменьшает воспаление (включая простату).
- Зеленый чай. Этот напиток эффективно предотвращает преждевременное старение тела. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам помогает детоксикации организма и успокаивает симптомы простатита.
- Семена тыквы. Тыквенные семечки и масло содержат каротиноиды и жирорастворимые витамины. Также в них содержится цинк – элемент, обладающий мягким мочегонным действием и способствующий своевременному опорожнению мочевого пузыря.
- Куркума. Куркумин известен своими противовоспалительными свойствами и снижает риск отеков. Очень популярная здоровая пища в Европе и Америке.
- Грибы шиитаке. Практикуется в Японии и Китае. Снижает риск отеков.
-
Брокколи. Поддерживает детоксикацию организма, помогая выводить канцерогены. Исследования показывают, что употребление брокколи чаще одного раза в неделю снижает вероятность развития рака простаты на 45%.
Витамины, добавки, травы
- Витамин Е. Антиоксидант (принимать не менее 50 мг в день), минимизирует риск развития рака. Витамин Е можно найти в таких продуктах, как миндаль, арахис, горох, листовой салат, сливочное масло, кукуруза, ячмень и пророщенная пшеница;
- Витамин D. Дефицит этого элемента может привести к раку простаты даже у молодых мужчин. Поэтому уделяйте время ежедневным прогулкам и дополняйте свой рацион морепродуктами, жирной рыбой, яичными желтками, свиной и говяжьей печенью. Не переусердствуйте с кальцием, так как его избыточное количество снижает усвоение витамина D;
- селен. Селен повышает иммунитет и является эффективным средством профилактики рака кожи. Потребление 200 мкг этого элемента снижает риск простатита почти на 70%. В пище этот элемент содержится в грибах, кукурузе, гречке, чесноке, морской капусте, креветках, кальмарах;
- ликопин. Помимо томатов, этот каротиноид содержится в грейпфрутах, арбузах, тыкве, хурме, абрикосах, гуаве; . У больных, страдающих заболеваниями предстательной железы, уровень этого элемента ниже. Для восполнения дефицита цинка: отруби, семена бобовых, рыбные консервы, орехи, куриное мясо, пресноводная рыба, свинина, устрицы, тыквенные семечки;
- для профилактики попробуйте Уретрамол для потенции;
- рыбий жир. Лечит воспаление, снижает риск развития рака, помогает лечить простатит;
- сереноа. Как и тыквенное масло, масло Серено можно использовать в качестве вспомогательного средства при лечении легкой гипертрофии;
- крапива. Содержит фитостеролы, лигнаны и полисахариды – эти вещества повышают иммунитет, обладают противораковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами; .
Эфирные масла
- Эфирное масло розмарина. Содержит карнозиновую кислоту и карнозол – эти вещества обладают свойствами ингибиторов, они подавляют рост злокачественных клеток. Способствует их гибели и полифенол. Масло можно принимать внутрь — чаще всего его сочетают с медом, но точную дозировку следует согласовать со специалистом. При нанесении на кожу масло розмарина следует разбавлять 1:1 любым базовым маслом (оливковым, кокосовым).
- ладанное масло. Он снимает боль, уменьшает воспаление, угнетает жизнеспособность патогенных клеток.
- Масло мирры. Тормозит рост опухолей, обладает антибактериальными свойствами, способствует расслаблению мышц.
Подводя итог: заболевания предстательной железы требуют профессиональной терапии (особенно если кто-то имеет дело с онкологическим заболеванием). Использование трав и эфирных масел должно быть одобрено специалистом, так как в сочетании с некоторыми препаратами их действие может усиливаться.