Снижение эректильной функции может проявляться по-разному. Начиная с недостаточной для полового акта эрекции, через невозможность сохранения устойчивой эрекции до полового акта, до полного отсутствия эрекции, до снижения либидо.
С проблемой плохой эрекции время от времени сталкивается практически каждый. Усталость, беспокойство, болезни, ссоры с партнером не способствуют «настроению». Неудивительно и то, что большая доза алкоголя мешает этому процессу. С другой стороны, ослабленная эрекция является системной проблемой, когда одна из четырех попыток полового акта не удалась.
Игнорировать слабую эрекцию невозможно, и это не только психологическая проблема. Иногда плохая эрекция является первым симптомом серьезного заболевания, которое лучше распознать и лечить на ранней стадии.
Почему у мужчин возникают проблемы с эрекцией
Все причины эректильной дисфункции можно разделить на две группы – психологические и физиологические. Если вы сравните человека с компьютером, первый — это программный сбой, а второй — аппаратный сбой.
К психологическим причинам относятся:
- Стресс (любого происхождения: из-за работы, конфликтов, неуверенности или страха перед будущим).
- Хроническая усталость, вызванная тяжелой работой.
- Так называемой синдром ожидания неудачи, когда у мужчины возникает слабая эрекция, у него развивается панический страх перед повторной неудачей, что усугубляет проблему.
- Неврозы, депрессии, субдепрессивные состояния. Эти причины граничат с физиологическими, так как депрессия не всегда является психологической, но может быть вызвана и различными нарушениями ЦНС или эндокринной системы.
К физиологическим причинам плохой эрекции относятся:
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Нарушения в работе спинного и головного мозга.
- Диабет.
- Гормональные нарушения (преимущественно заболевания щитовидной железы).
- Побочные эффекты некоторых лекарств, в основном препаратов для снижения артериального давления, нейролептиков, противосудорожных препаратов, антидепрессантов, гормональных препаратов и стероидов.
- Нездоровый образ жизни – пристрастие к алкоголю, курению и уж тем более к наркотикам, лишний вес, вызванный неправильным питанием, малоподвижный образ жизни, приводящий к нарушению кровообращения.
- Заболевания предстательной железы.
Кстати
Иногда плохая эрекция является результатом сочетания психологических и физиологических проблем, но это бывает редко. На этот смешанный тип приходится лишь 5% всех случаев.
Что делать, если эрекция ослабла
Согласно медицинской статистике, проблемы с эрекцией год от года «молодеют». В настоящее время около 10% молодых мужчин время от времени испытывают проблемы с эрекцией, а после 40 лет каждый второй мужчина жалуется на эректильную дисфункцию. Только 20% обращаются к врачу или начинают лечение. Большинство предпочитает «справляться» с проблемой самостоятельно – нервничать и вымещать злость на партнере, «топить» неприятные мысли и подозрения в алкоголе, искать «народные» средства (чаще всего малоэффективные или опасные) или делать вид, что проблема вовсе не в этом.
Если у вас есть проблемы с эрекцией, первым шагом к их решению будет не обращение за консультацией в Интернете, а запись на прием к урологу или андрологу. Уже было сказано, что плохая эрекция является симптомом многих серьезных заболеваний, от диабета до рака. Врач проведет необходимые обследования – выбор метода диагностики зависит от общего состояния больного, недугов, анамнеза – и установит причину плохой эрекции. Возможно, помимо самой терапии, специалист посоветует вам пересмотреть свой образ жизни – начать больше двигаться, изменить питание, отказаться от вредных привычек. При всей своей банальности это очень дельные советы и только следуя им можно значительно улучшить состояние больного.
Существуют также специальные методы улучшения эрекции, которые следует использовать только после консультации с врачом.
Экстренные меры
К ним относятся все таблетки «мужской силы» на основе силденафила или тадалафила. Как правило, эти препараты улучшают кровоснабжение органов малого таза, повышают артериальное давление и обеспечивают эрекцию. Следует знать, что эти препараты не лечат эрекцию, а лишь маскируют проблему на несколько часов – как только действие таблетки закончится, проблемы вернутся. Многие пациенты обнаруживают, что к этим таблеткам в конечном итоге развивается резистентность, то есть дозировка должна увеличиваться с течением времени, чтобы получить эффект. Препараты для повышения потенции имеют внушительный список противопоказаний, они могут быть особенно опасны для гипертоников, имеют побочные эффекты. Не принимайте их без консультации с врачом.
Советы народной медицины
В нашей стране доверие к народным средствам традиционно очень высокое. Некоторые рецепты действительно содержательны – в травах, которые используются в народной медицине, есть полезные вещества. Однако неспециалисту сложно отличить эффективный рецепт от совершенно неэффективного травяного сбора. Кроме того, некоторые методы могут быть опасны.
К народным средствам для мужской силы относятся отвары и настои женьшеня, лемонграсса, чабреца, цветков боярышника, настои гинкго и йохимбы, а также некоторые другие растительные препараты. Одни травы улучшают кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему, другие содержат высокие дозы цинка, необходимого для мужского здоровья. Их не стоит рассматривать как основу лечения – сборы трав уступают современным лекарствам по эффективности, не лишены побочных эффектов (хотя считается, что все натуральные средства абсолютно безвредны), могут вызывать аллергию и вызывать побочные реакции при сочетании с лекарствами. Обратитесь к врачу и, если он не найдет противопоказаний, принимайте их в качестве дополнительной терапии.
Не пользуйтесь народными средствами, а приобретайте их в аптеке, где на все товары есть соответствующие сертификаты. Азиатские «чудо-таблетки», которые какие-то «предприниматели» привозили из Китая и Тайланда — чистое шарлатанство. Никто не знает, из чего они сделаны, и до сих пор было много случаев тяжелых отравлений такими таблетками.
Подходы официальной медицины
Это самая надежная группа методов и имеет несколько контрмер. К первой относятся лекарственные средства – препараты, улучшающие кровообращение и нормализующие артериальное давление, противовоспалительные средства, а если дисфункция обусловлена психологическими причинами – седативные средства. Выбор лекарств зависит от причины проблемы, и ваш врач будет лечить основное заболевание.
Упражнения также являются эффективным методом улучшения эрекции. Физическая активность регулирует работу сердца и сосудов, повышает уровень эндорфинов – веществ, отвечающих за чувство радости, а также способствует снижению веса.
Массаж простаты также является эффективным методом лечения слабой эрекции, если проблема именно в ней. Воспалительные процессы в предстательной железе – очень распространенная проблема, устранить которую поможет массаж простаты.
Временным решением проблемы может стать вакуумно-констрикторная терапия – метод поддержания эрекции с помощью вакуумного баллона. Цилиндр помещается на половой член и из него откачивается воздух. Отрицательное давление значительно улучшает кровоснабжение кавернозных тел. При достижении эрекции на основание пениса надевается гибкое кольцо, препятствующее вытеканию крови. Обратите внимание, что кольцо нельзя носить более получаса, чтобы предотвратить застой крови.
В последние годы для лечения пониженной потенции применяют УВТ – ударно-волновую терапию. Название не должно вас пугать – это совершенно безболезненный, нехирургический метод, при котором на ткани воздействуют звуковые волны определенной длины. В результате рубцовая ткань растворяется из-за нарушения кровотока и активируются естественные механизмы восстановления сосудов. После лечения улучшается кровоснабжение полового члена, ткани становятся более толстыми, а эрекция устойчивой.
Хирургия – это крайняя мера, но в некоторых случаях это единственный способ восстановить потенцию. Хирургия используется для восстановления поврежденных артерий, для блокировки вен, отводящих кровь от полового члена, или для замены фаллопротеза.
Профилактика проблем с эрекцией
Слабости эрекции с годами можно избежать, соблюдая простые правила.
Здоровая диета . Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Поэтому полные люди страдают эректильной дисфункцией чаще, чем худощавые. Включите в свой рацион продукты, богатые цинком и витамином Е, они необходимы для правильного функционирования половой системы.
Бросьте курить и пить. Курение губительно для ваших сосудов, и неважно, курите ли вы сигареты или трубку. О вреде алкоголя сказано много. Наоборот, специалисты уже доказали, что бокал хорошего красного вина в умеренных количествах благотворно влияет на организм. Но ключевое слово здесь — умеренность. Это значит, что одного стакана должно хватить.
Хорошо выспитесь. Постоянный недосып – этот бич горожан влияет не только на потенцию, но и приводит к хронической усталости, нарушению обмена веществ, депрессиям, сердечным заболеваниям и неврозам.
Отсутствие стресса. Избежать их практически невозможно, но можно научиться спокойно реагировать на жизненные неурядицы. Психотерапия, йога и медитация могут помочь. Вы также можете уменьшить свою нервозность, избегая стимуляторов, таких как кофе и энергетические напитки, особенно во второй половине дня, и следуя своему обычному распорядку дня.
Заботиться о своем здоровье. Не забывайте регулярно посещать уролога, даже если у вас нет никаких проблем. Посещайте его не реже одного раза в год, обязательно проверяйтесь на венерические заболевания, одевайтесь соответствующим образом и всегда пользуйтесь презервативами, так как многие инфекции также могут привести к эректильной дисфункции.
Предотвратить проблемы с эрекцией гораздо проще, чем их лечить. Хорошая новость заключается в том, что в подавляющем большинстве случаев плохая эрекция поддается лечению. 95% мужчин, вовремя обратившихся к врачу, вновь обретают радость полноценной сексуальной жизни после прохождения лечения.
